Retrouvez sens, clarté et équilibre grâce à une approche holistique de la psychologie
Je vous accompagne à chaque étape de votre chemin pour transformer les blocages intérieurs en compréhensions profondes, renouer avec votre confiance et avancer vers une vie plus alignée et apaisée.
Quand tout semble flou, lourd ou sans direction
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Peut-être que vous vous sentez fatigué, mentalement ou émotionnellement. Vous avez l’impression d’avoir perdu votre élan, de tourner en rond, de ne plus vraiment savoir ce qui a du sens pour vous.
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Vous traversez peut-être une période de transition professionnelle, affective ou personnelle et malgré vos efforts, les mêmes schémas se répètent. Quelque chose en vous appelle au changement, sans que vous sachiez par où commencer.
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Vous essayez de tenir, de garder le cap, mais la fatigue, les doutes ou l’anxiété reprennent parfois le dessus. Vous aspirez à plus de clarté, à de la sérénité, à un espace où déposer ce que vous vivez, sans jugement, avec bienveillance et compréhension.
Se reconnecter à soi, pas à pas
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Le changement ne se fait pas en un jour. Il commence au moment où vous décidez de vous écouter véritablement. Ensemble, nous mettons en lumière ce qui, en vous, cherche à être compris : vos émotions, vos pensées, vos besoins profonds.
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Mon approche est holistique et intégrative, mêlant psychologie, hypnose, sophrologie, pleine conscience et guidance intérieure. Chaque séance devient un pas vers plus de clarté, vers la reconnaissance de votre histoire, de vos forces et de vos possibles.
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Peu à peu, les pièces du puzzle se rassemblent. Vous reprenez confiance dans votre capacité à vous comprendre, à faire des choix alignés et à créer une vie qui vous ressemble vraiment.
Une vie plus claire, plus alignée, plus apaisée
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Imaginez-vous avancer avec une compréhension nouvelle de vous-même. Vos pensées s’apaisent, vos émotions deviennent des alliées plutôt que des adversaires. Vous sentez que vos choix sont cohérents, portés par une confiance retrouvée.
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Les doutes n’ont pas disparu, mais ils n’ont plus le même poids : vous savez comment les accueillir, les comprendre et les traverser. Vous apprenez à écouter votre rythme, à poser vos limites, à prendre soin de votre énergie.
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Cette lumière intérieure devient plus stable, plus claire — un fil conducteur qui vous guide dans vos décisions. Vous avancez désormais, non plus par peur ou par obligation, mais par élan.
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C’est ce que je souhaite vous aider à retrouver : la conscience que tout changement durable commence par un regard bienveillant posé sur soi.
À propos de moi
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Je m’appelle Abigaëlle Virginie LARDOUX , psychologue clinicienne et psychothérapeute. J’exerce depuis plusieurs années avec une approche intégrative et holistique, nourrie de différentes pratiques : psychologie clinique, thérapies brèves, hypnose Ericksonienne, sophrologie, pleine conscience et guidance intérieure.
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Ce qui me tient à cœur, c’est d’offrir un accompagnement humain, clair et profondément bienveillant. Je m’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre leurs fonctionnements, retrouver du sens et de l’autonomie dans leur vie émotionnelle.
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Ma posture est à la fois ancrée et intuitive : j’allie la rigueur de la psychologie à une écoute subtile de ce qui émerge, afin d’éclairer vos processus intérieurs. Mon objectif n’est pas de “faire à votre place”, mais de vous aider à devenir acteur de votre mieux-être, à trouver votre propre équilibre.
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Ce que mes patients me disent souvent, c’est qu’ils se sentent compris dès les premières séances — que mes mots mettent de la clarté là où tout semblait confus. C’est ma plus grande satisfaction : vous aider à voir plus clair, à respirer de nouveau, à redevenir vous-même.
Comment je peux vous aider
Retrouver sens et équilibre dans les transitions de vie
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Les changements — qu’ils soient choisis ou subis — peuvent ébranler nos repères. Ensemble, nous mettons en lumière ce que vous traversez pour vous permettre de trouver un nouveau souffle, un sens, et une stabilité intérieure dans cette période de transformation.
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L’objectif est de vous aider à accueillir le mouvement, à comprendre ce qu’il vient réveiller en vous et à retrouver une direction claire, alignée avec vos valeurs profondes.
Apaiser l’anxiété et retrouver confiance en soi
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L’anxiété, les doutes ou la peur du jugement peuvent devenir envahissants et épuisants. Ils traduisent souvent un besoin de sécurité, de reconnaissance ou d’écoute intérieure.
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Grâce à des outils adaptés — respiration, hypnose, visualisation, travail sur les pensées et les émotions — nous apprenons à réguler ce stress, à apaiser votre mental et à renforcer la confiance dans vos ressources.
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Peu à peu, vous retrouvez votre centre, votre ancrage et la capacité d’agir sans vous laisser submerger par la peur.
Comprendre et transformer les schémas relationnels
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Nos relations reflètent souvent des histoires plus anciennes, parfois inconscientes. Répétitions, difficultés à poser des limites, sentiment de ne pas être entendu… ces dynamiques peuvent être comprises et transformées.
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En mettant en lumière vos modes de relation — à vous-même et aux autres — vous apprenez à reconnaître vos besoins réels, à communiquer plus justement et à construire des liens plus sains, plus libres et plus nourrissants.
Est-ce que cette thérapie est faite pour moi ?
Cette thérapie est faite pour vous si…
• Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas par où commencer.
• Vous avez déjà essayé de “vous débrouiller seul”, de lire, de comprendre, d’avancer… mais les mêmes blocages reviennent encore.
• Vous êtes prêt à vous impliquer dans votre démarche, à explorer ce que vous ressentez, même si tout n’est pas clair au départ.
• Vous ressentez le besoin d’un espace bienveillant, sans jugement, où vous pouvez parler librement et être entendu tel que vous êtes.
• Vous souhaitez retrouver du sens, de la confiance, de la légèreté, et apprendre à vous écouter avec plus de douceur.
• Vous êtes motivé à mettre en pratique les outils et les conseils proposés pour faire évoluer concrètement votre quotidien.
• Vous ne cherchez pas une solution “magique”, mais un accompagnement sincère et humain, respectueux de votre rythme.